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人工流产后能喝酸奶吗?人流后饮食禁忌有哪些?[图]

发布时间:2019-10-17 00:35:28

在生活中很多意外怀孕的人都会选择人工流产,从而终止怀孕现象,不过人工流产会对健康造成很多不利的影响,那么人工流产后能喝酸奶吗?人流后饮食禁忌有哪些?人工流产后的饮食禁忌有很多,下面就来详细了解人流后的饮食禁忌吧。

1、流产后能喝酸奶

无痛人流后是可以喝酸奶的,但需要注意的是,应先把酸奶进行加热,加热到40度就可以了,温度不可以太高。

酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。酸奶不仅物美价廉,且营养丰富,是防病保健的佳品。无痛人流后可以喝酸奶进行调理。但是,不要选用果味酸奶。也不要喝冷的酸奶。冰的就更不行了。酸奶一定要加热!

饮食注意几点,促进康复

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、流产后水果不能乱吃

传统以为流产后是不能吃水果的,因为水果属于生冷食物,而刚做完人流人体还是较为虚弱,所以一般人都建议最好不吃或是少吃。而科学上认为是可以吃的。虽然看上去是有点矛盾,但是他们都是为了说明一个“度”的问题,也就是“适当的吃”,说白点就是要吃但不能过量。

医生建议人流后两周后吃水果比较合适。人流后身体还是较为虚弱,吃生冷食物有的人身体会不适,所以实在是想吃水果的女性朋友最好是把水果加热后再吃,但是绝不能吃太多。

1、最好是吃新鲜的水果。

2、最好吃常温的水果,或是加热后吃,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

3、人流后的注意事项

1、无痛人工流产后需要休息2周,少看报纸电视。

2、术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。

4、保持外女性私处清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。

5、2周内或女性私处流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或女性私处分泌物有异常气味,要及时就诊。

7、一般在3~5天女性私处流血渐渐停止,最多不超过10~15天。如果女性私处流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及种草不让人去躺,不如改种仙人掌。时就诊治疗。

8、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。

【温馨提示】流产后要适当的补充营养,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生;不吃或少吃油腻生冷食物。

4、流产后吃什么好

荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

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