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孕妇熬夜对胎儿的影响有哪些?孕妇熬夜对的宝宝伤害?[图]

发布时间:2019-10-16 23:45:24

现在女性熬夜已经很常见的,而且大部分的人可能都有熬夜的习惯,甚至一些孕妇也习惯性的熬夜,虽然都知道熬夜不好,但是就是不知道为什么晚上就是睡不着,感觉就是想看电视想玩手机,那孕妇熬夜对胎儿的影响有哪些?孕妇熬夜对的宝宝伤害?

1、孕妇熬夜对的宝宝伤害

很多孕妈妈怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博,夜生活丰富得一点不像个孕妇。但你知道吗?经常熬夜,不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害,也比你想的要严重得多。

孕期熬夜影响胎儿发育

孕期熬夜会导致孕妈妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!

研究发现,孕妈妈在怀孕期间,睡眠不足会影响胎儿体重,新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

孕期太晚睡宝宝天生气血虚

怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,如果经常这个点还不睡,就很容易造血不足,造成血亏。血亏会影响到胎儿,造成宝宝天生血气不足。

孕期长期熬夜宝宝长得慢

如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。

孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯

胎儿从28周起,就能通过孕妈妈的活动产生昼夜交替意识了。

如果孕妈妈作息不规律,爱熬夜,爱赖床,胎宝宝也会有样学样,无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”,出生后也是很难改变的,结果就会生出一个“小夜猫子”。

2、准妈妈的最佳睡眠时间

1、每晚睡觉8小时为最佳

怀孕以后,为了给胎儿创造一个健康的母体环境,一定要保证充足的睡眠时间,最晚在23:00之前要入睡。即使准妈妈晚上失眠导致熬夜,那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8-9小时。

2、午睡1-2小时最佳

午睡时间长短可因人而异、因时而异,一个小时到两个小时,总之以休息好为主。平常劳累时,也可以躺下休息一会儿。午睡时,要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,然后全身放松。

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